Premiers secours en santé mentale

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Les Premiers secours en santé mentale (PSSM) sont l’équivalent, pour la santé psychique, des gestes de premiers secours physiques. Ils visent à aider une personne qui traverse une difficulté ou une crise de santé mentale, en attendant un soutien professionnel si nécessaire.

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🎯 Objectifs des PSSM

• Reconnaître les signes précoces de troubles psychiques

• Apporter un soutien immédiat et bienveillant

• Réduire la stigmatisation liée à la santé mentale

• Orienter vers des ressources et des professionnels adaptés

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🧠 Situations concernées

• Anxiété, stress intense, dépression

• Attaques de panique

• Troubles psychotiques

• Idées ou comportements suicidaires

• Consommation problématique d’alcool ou de drogues

• Réactions à un événement traumatique

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🧩 Principes clés (approche générale)

On enseigne souvent un plan d’action structuré, par exemple :

1. Évaluer le risque (danger pour la personne ou autrui)

2. Écouter activement, sans juger

3. Rassurer et donner de l’information adaptée

4. Encourager à chercher de l’aide professionnelle

5. Favoriser le soutien de l’entourage

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👥 À qui s’adressent les PSSM ?

• Grand public

• Enseignants, managers, RH

• Travailleurs sociaux, bénévoles

• Proches aidants
  👉 Aucun prérequis médical n’est nécessaire.

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⚠️ Important : Les PSSM ne remplacent pas un traitement ou un suivi médical. Ils servent à intervenir précocement et à créer un pont vers les soins.