Le Calcium

Le CALCIUM

Le calcium est essentiel à la minéralisation des os (dont la structure est à 99% du phosphate de calcium) et pour de nombreuses autres fonctions : influx nerveux, contraction musculaire, coagulation du sang, régulation tensionnelle, équilibre pondéral …

La qualité du squelette dépend des apports de Calcium et de vitamine D3 durant l’enfance et à l’âge adulte. Une supplémentation en Calcium peut être indiquée chez les femmes enceintes et les seniors, si la consommation en produits laitiers est faible. Il est inutile de surdoser, l’apport excédentaire étant éliminé dans les urines et les selles :
* le Magnésium et la vitamine D activent son assimilation au niveau intestinal.
* le Zinc et la vitamine C favorisent son utilisation au niveau des tissus.
* l’exercice physique régulier est la meilleure prévention de l’ostéoporose +++.

CalciumSources

Apports Journaliers recommandés (AJR) = ?

Des chercheurs de l’université américaine ont en effet synthétisé 20 ans d’étude sur le calcium. Leur conclusion : notre corps aurait besoin d’environ 500 mg de calcium par jour. Une recommandation proche de celle de l’OMS. Du côté des autorités de santé françaises, on préconise près du double : entre 900 à 1200 mg par jour. Deux salles, deux ambiances, comme on dit… Pour respecter les recommandations françaises, il faudrait impérativement manger une grande quantité de produits laitiers tous les jours et même se supplémenter. Coïncidence, sur les 33 experts qui ont accouché de ces recommandations, 26 ont des conflits d’intérêt dans les domaines de l’agroalimentaire et de l’industrie pharmaceutique… Ceci expliquerait cela.

Alors, s’il reste vrai que nous avons besoin de calcium pour régénérer nos os, nul besoin d’en faire une overdose. D’après les chercheurs de Harvard, des apports si élevés en calcium ne préviennent pas les fractures, mais augmentent le risque de calculs rénaux et de crises cardiaques. Attention donc à l’inutile traitement « préventif » de l’ostéoporose (exemple CALCIMAGON = Calcium et vitamine D3) :

  1. le Calcium risque d’augmenter la tension artérielle et favorise les lithiases
  2. la vitamine D est le traitement de l’ostéomalacie, pas de l’ostéoporose !

L’augmentation du Calcium dans le sang, les urines et les cheveux est un signe de déminéralisation. Un rapport Calcium/Phosphore au dessus des normes signe un mauvais emploi du Calcium (manque de Phosphore ou excès de vit. D ?).

NB. Des calcifications des organes nobles s’observent dans l’hyperparathyroïdie et chez les insuffisants rénaux sous dialyse péritonéale.

Partagez:

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur pinterest
Pinterest
Partager sur linkedin
LinkedIn

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Tous nos articles :

Questionnaire de santé gratuit

Faites un point sur votre santé grâce à notre questionnaire en ligne de plus de 120 questions. Recevez un rapport personnalisé avec votre tendance de santé.

Medias sociaux

Infos sur la biologie fonctionnelle

Soyez toujours informé

Souscrivez à notre newsletter

Recevez les derniers articles et les dernières informations de notre site

Infos

Les derniers articles de Maladies et de conseils santé

Schizophrénie et Asperger

Les psychoses SCHIZOPHRENIQUES et le Syndrome d’Asperger La schizophrénie est décrite dans toutes les cultures. C’est la plus fréquente des psychoses, puisqu’elle représente environ 1

En savoir plus »

Oedème de Quincke

         Œdème de Quincke L’œdème de Quincke est un « œdème angio-neurotique », est proche de l’urticaire, mais d’infiltration plus étendue. Il s’agit d’une réaction immédiate, ou

En savoir plus »
blank
Avez-vous été en contact avec le Covid-19 ? Découvrez notre test sérologique de vos anticorps 100% fiable et précis

Inscrivez vous à notre newsletter !

Vous appréciez les articles de notre site ?

Vous vous intéressez à la santé naturelle et à la médecine fonctionnelle ?

Laissez nous votre email pour recevoir toutes les semaines des articles, des infos et des conseils