La cure de jeûne

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La pratique du jeûne remonte aux origines de l’humanité. On le retrouve dans de nombreuses cultures d’orient en occident dans toutes les grandes sociétés traditionnelles, à travers toutes les époques. Bouddhistes, maîtres yogis, moines, cénobites du désert, soufistes (mystiques islamiques), juifs (jeûne du Yom Kippour) pratiquent tous le jeûne pour favoriser les expériences mystiques. Le jeûne a des vertus étonnantes :

• Jeûner permet de perdre du poids et de mieux contrôler l’appétit.
• Jeûner affute les fonctions cognitives et apaise la dépression (les corps cétoniques sont psychostimulants).
• Jeûner améliore les défenses immunitaires (cf. intolérances alimentaires).
• Jeûner régénère la peau (plus d’irritations par intolérances alimentaires)
• Jeûner combat le diabète gras (pancréas au repos).
• Jeûner crée un choc psychologique pour les obèses qui se sentent bien sans manger !

https://www.arte.tv/fr/videos/043980-000-A/le-jeune-une-nouvelle-therapie/

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Il existe différents types de jeûne :

1. le jeûne « hydrique » où l’on ne consomme que de l’eau,
2. des jeûnes dits « modifiés », où l’on maintient une alimentation liquide, à base de jus de fruits ou de légumes en général (apport représentant en général 250 calories par jour)
3. le jeûne Buchinger : protocole de descente et de remonté alimentaire, bouillons de légumes et jus de pomme (en cas de marche).
4. les jeunes « intermitents », on ne mange pas de 20h à 12h (très prisé des sportifs), mais que nous déconseillons car ils amplifient le « yoyo glycémique » !

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NB. Cependant, le jeûne est contre-indiqué en cas de :

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Très à la mode actuellement : « Jeûne et randonnée » :

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CURE de JEÛNE HYDRIQUE de 7 ou 15 JOURS

Vous voulez tentez le jeûne, c’est une expérience inoubliable, vous avez le choix entre la cure découverte de 7 jours avec 5 jours de jeûne et 2 jours de remontée alimentaire ou la cure confort de 15 jours avec descente progressive en jeûne par palier. Bouillons de légumes les premiers jours puis jeûne hydrique (eau) enfin remontée alimentaire. Cette dernière est la vraie cure de jeûne. Dans les pays avoisinants (Allemagne, Suisse, Russie, Espagne, les cures de jeûne notamment chez Bischwiller ne s’organisent pas à moins de 10 jours), mais nous vous laissons le choix, car il est important de jeûner sans peur, et si vous n’êtes pas sur de vous, il est préférable de commencer par une cure de 7 jours. Sachant que , vous avez la possibilité d’arrêter le jeûne quand vous le décidez. Il n’ y a aucune obligation de tenir la durée de la cure. Chaque jour, on décide ensemble ce qui est le mieux pour vous. Ici pas de randonnée, on laisse le maximum d’énergie au corps pour se régénérer, mais par contre vous recevez trois massages ayurvédiques inclus dans la cure, qui vous permettront de mieux supporter la phase d’acidose, tout en vous faisant du bien. Méditation, Yoga, hammam, ateliers Mandala et naturopathie font partie du programme que nous vous avons préparé.

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Marie-Anne JOULIA
Massages Ayurvédiques
Gîtes Les Bories

46800 – Bagat en Quercy
http://www.gites-ruraux-cahors.fr/
http://massage-cahors.fr/
http://jeun-cure-detox.fr
Tel: 05 65 24 91 18

 

Parfois, il faut utiliser les « grands moyens » !

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