Le Qi Gong

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Le Qi Gong (Qi : énergie / Gong : méthode, école, travail)

« Voir un univers dans un grain de sable et un paradis dans une fleur sauvage. Tenir l’infini dans la paume de la main et l’éternité dans une heure » William Blake

Le Qi Gong est l’ensemble des exercices du corps, de la respiration et de l’attention, pratiqués pour maîtriser, entretenir et renforcer l’énergie vitale dans la détente, le calme et l’attitude juste. Il utilise les méridiens d’acupuncture comme réseaux de concentration et de circulation de l’énergie. Sa pratique permet d’utiliser au mieux nos ressources afin de maintenir en bonne santé esprit et corps sans se laisser perturber par les agressions externes et internes (émotions excessives, déséquilibres énergétiques).

QiGong

 

 

 

 

 

 

Cette pratique corporelle (qui peut parfois être comparée au Yoga, son équivalent indien), application parfaite de la MTC, est à présent intégrée aux services hospitaliers en Chine, tant ses effets sur la santé et le bien-être des patients sont évidents. Elle comporte plusieurs volets :

  • Des exercices simples et pratique renforçant l’énergie vitale
  • De l’auto-massage (action sur les organes internes et meilleure circulation des liquides)
  • Du déblocage articulaire (travail de placement, d’équilibre, de latéralité, de coordination et de souplesse)
  • Des exercices d’attention et de respiration, méditation et visualisation
  • Des exercices de la vue.
  • Le développement de la vigilance, de l’attention, de l’observation et de la disponibilité.
  • Le contrôle des émotions et l’affinement des perceptions.

 

lao-tseu  Lao Tseu

NB. Souvent on associe le Tai chi et le Qi gong. Le Tai chi est un art martial, gymnastique pratiquée dans les jardins, un peu partout en Chine. Chaque mouvement a été conçu en tenant compte des faiblesses de chacune des articulations de l’adversaire que l’on manipulera d’une telle façon qu’il ne pourra pas utiliser de force pour se défendre et vous n’aurez pas à utiliser la force non plus.

Deux possibilités :

Stage d’été de notre ami Yves Deschamps : Séjour initiation qigong

ou contactez Mme Marie José CUINIER (CEPCE)

(Impasse des Augiers  04000 – Digne les Bains – France)

 

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