L’IODE

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C’est le constituant essentiel des hormones thyroïdiennes, indispensable au réglage métabolique, à la croissance et à la maturation du cerveau (cf. le « crétinisme » des hautes vallées de montagne, population carencée en iode).

La carence en iode est fréquente, on estime qu’elle touche 30% de la population en Europe. Les sujets à risque sont les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants, surtout ceux qui vivent loin de la mer et ne mangent pas de poissons ou coquillages.

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La meilleure suplémentation est de manger un plateau de fruits de mer. Il existe des compléments riches en iode, réalisés à partir de poudre d’algues (laminaria digitata). A l’inverse, les bains aux algues ou les enveloppements d’algues répétés peuvent induire de brèves phases d’hyperthyroïdie, avec agitation, insomnie, palpitations et tremblement fin des extrémités !

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Apports Journaliers recommandés selon la directive 90/496/CEE (AJR) = 150 ugr.

Pendant la grossesse et l’allaitement, un apport de 200 à 250 ugr. par jour est souhaitable.

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Micro-nutrition :

IODIUM… est un complément alimentaire qui contribue :

• à un métabolisme énergétique normal (Iode, Magnésium, Zinc),
• au fonctionnement normal du système nerveux (Iode, Magnésium)
• au maintien d’une peau et cognitive normale (Iode, Zinc)
• à la production normale d’hormones thyroïdiennes (Iode, Sélénium)

Boite de 30 gélules : 1 gélule / jour au repas du soir. CI en cas d’hyperthyroïdie …