PANAX GINSENG ou ARALIA GINSENG 

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Le nom générique Panax vient des mots grecs Pan, qui signifie tout, et Akos qui veut dire remède. Panax (en français : panacée) désigne donc le remède universel. Elle appartient à la famille des Araliaceae. D’autres espèces sont également utilisées : le ginseng d’Amérique du nord (P. quinquefolium), le ginseng San-chi de Chine et du Vietnam (Panax notoginseng BURK), le ginseng du Japon ou Chikusetsu (P. japonicus).

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La plante est originaire des forêts montagneuses de l’Est asiatique (plante de sous bois qui ne craint pas les gelées). C’est une herbacée atteignant 80 cm de haut, à feuilles palmatilobées, disposées en verticilles, à ombelles de petites fleurs blanches groupées (15 à 30) et à baies rouges. Les racines pivotantes sont cylindriques ou fusiformes, de couleur jaune ambré, de faible densité, jamais spongieuses, striées transversalement dans la partie supérieure, parfois ramifiées en 2 à 3 racines à partir du milieu. Souvent, elles sont arquées, voire recourbées et portent encore les restes des tiges précédentes en forme de couronne, présentant ainsi un aspect anthropomorphe qui lui a valut, comme pour la mandragore, d’être la signature d’une plante précieuse, voire sacrée.

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NOM FRANCAIS : Ginseng (Ang.: Ginseng / All.: Ginseng) 

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PRINCIPES ACTIFS (racines) : saponines (2 à 3%), HE, acides amines, vitamines B1, B2, B12 et C, stérols (triterpénoïdes), acides gras, choline, oligo-éléments : Cobalt, Cuivre, Fer, Lithium, Magnésium, Manganèse, Phosphore, Sélénium.

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Ce sont essentiellement les ginsénosides, des saponines très particulières, qui expliquent les vertus multiples de cette plante. Sa réputation vient justement d’un effet premier sur la fonction rénale, et en conséquence d’un effet équilibrant sur l’organisme tout entier. Le ginseng a aussi un effet sur l’esprit et au bien-être psychologique car il améliore l’humeur, aide à lutter contre la dépression et augmente la libido.

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INDICATIONS traditionnelles : stimulant physique et psychique (effet cortico-stimulant, hypoglycémiant, hypolipémiant) :

• Le ginseng contribue à la protection cellulaire.
• Le ginseng stimule la production de lymphocytes T qui sont des composants des défenses naturelles.
• Le ginseng aide à maintenir de bonnes performances cognitives. 
• Le ginseng favorise les performances de la mémoire.
• Le ginseng contribue à une activité intellectuelle et cognitive optimale.
• Le ginseng accroît les performances physiques.
• Le ginseng accroît l’endurance physique en favorisant la dégradation du sucre et de l’acide lactique.
• Le ginseng aide à maintenir une glycémie normale dans le cadre d’un style de vie sain.
• Le ginseng contribue au métabolisme normal du glucose et de l’insuline.
• Le ginseng aide en cas de fatigue, de stress et de convalescence.

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Dépourvu de toxicité à des doses modérées, on peut sans crainte prendre deux ou trois gélules de ginseng, blanc ou rouge, chaque matin sur une période de 20 jours par mois. Également  surnommé “plante de la vitalité”, le ginseng participe au soutient et veille au bon fonctionnement du système immunitaire. Ses très larges vertus permettent de soutenir efficacement l’organisme, de lutter contre la fatigue, d’augmenter la vigilance et favoriser un meilleur rétablissement lors d’un état convalescent.

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HOMEOPATHIE diathésique : remède du groupe du Soufre (Kollitsch p. 104). Troubles digestifs avec spasmes, crampes d’estomac. Hoquet.

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Effets secondaires éventuels :

Comme l’Angélique, on le déconseille pendant la grossesse et on ne le donne jamais aux enfants car il stimule trop les surrénales. En cas d’usage prolongé ou de surdosage, des insomnies, de la diarrhée le matin ou des hémorragies au moment de la ménopause peuvent se manifester.

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MTC : REN SHEN = on considère que “Le Ginseng stimule tous les Yang ” 

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Les « autres Ginseng » : 

–> Eleutherococcus senticosus, L’éleuthérocoque (ou ginseng de Sibérie) dispose d’un usage traditionnel reconnu par l’Organisation mondiale de la santé et l’Agence européenne des médicaments pour augmenter les capacités physiques ou mentales en cas de fatigue. Il a une action tonifiante, optimisant les capacités d’adaptation de l’organisme à la fatigue (et au stress), sans effet rebond à leur arrêt. » – Pharmacien Bien-être & Santé n°166

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–> Withania somnifera, l’Ashwagandha ou Ginseng indien. Plante adaptogène utilisée en Ayurveda, elle aide l’organisme à mieux gérer le stress, aussi bien physiquement que mentalement. Elle favorise la détente et le calme, tout en soutenant la forme, notamment en cas de fatigue ou baisse de concentration.